ICDS FITNESS CLUB
zdrowie dla ducha i ciała
TBC - TOTAL BODY CONDITIONING
Zajęcia łączą ćwiczenia aerobowe (przyśpieszające oddech i puls) ze wzmacniającymi przy rytmicznej muzyce. Skupiają się na całym ciele. Rezultaty to: wzmocnienie mięśni, poprawa ogólnej kondycji oraz utrata tkanki tłuszczowej i poprawa wydolności tlenowej.